Fogyás pszichológiai útjai
Fogyás, ami a lelket is felszabadítja
Segítek, hogy a tested és lelked harmóniába kerüljön. Nem csak kilókat adsz le, de rálátást kapsz az okokra, amelyek eddig visszatartottak.
Egyéni konzultációk és online kurzus segítségével együtt fedezzük fel, miért nem működtek korábban a módszerek és mi az, ami most végre valóban átalakít.
Miért nem működnek a diéták hosszú távon?
(avagy: A fogyás lelki akadályai)
01.
Érzelmi evés
Amikor a stressz, a szorongás vagy a magány miatt nyúlunk ételhez, az evés átmenetileg megnyugtat, de hosszú távon gátolja a fogyást.
02.
Önértékelési gondok
A „nem vagyok elég jó” érzése gyakran visszahúzó erő. Ha hiányzik az önbizalom, az étkezés válhat vigasszá vagy menekülési úttá.
03.
Túlzott kontroll
A szigorú szabályok és tiltások rövid távon eredményesek lehetnek, de gyakran követi őket falásroham vagy teljes feladás.
04.
Mélyebb lelki okok
Gyerekkori minták, családi elvárások vagy feldolgozatlan élmények tudattalanul is hatással lehetnek az étkezési szokásokra és a testsúlyra.
A közös munka lépései
Így kísérlek végig az utadon
— 01
Személyes konultáció
Egy biztonságos térben beszélgetünk a céljaidról, nehézségeidről és eddigi próbálkozásaidról. Ez a találkozó adja meg az alapot ahhoz, hogy rávilágítsunk a fogyást akadályozó lelki okokra.
— 02
Egyéni
útiterv
Az alapján, amit a konzultáción feltártunk, személyre szabott javaslatokat kapsz. Nem egy újabb „csodadiétáról” van szó, hanem a belső erőforrásaid és megküzdési stratégiáid megerősítéséről.
Lépjünk kapcsolatba
Hívj telefonon
+36
Írj emailt
anett@egysegben.com
Praxis cím
8360, Keszthely, Bakacs utca 3.