Egységben Önmagammal
Lélekösvény Elvonulás
“Ott, ahol a csend születik, és a lélek szárnyra kel.”
„Egy ösvény a nyugalomhoz, egy utazás a szabadsághoz.”
Programtervezet
Elvonulást tartja:
- Eger Gabriella művészet terapeuta lovasoktató és lovastúra vezető
- Sándor Anett okleveles pszichológus
- Tervezett létszám 10 fő
- Teljes ellátással
01
Csütörtök
Érkezés: 14:00-16:00
16:00-18:00 ismerkedés csapat építő foglalkozás
18:00-19:00 vacsora
03
Szombat
7:30-8:30 Reggeli
9:00-12:00 Csoport foglalkozás 20 perc szünettel.
12:30-13:30 Ebéd
14:00-17:00 Csoport foglalkozás 20 perc szünettel
17:30-18:30 vacsora
19:00- től csillagles az időjárás függvényében
02
Péntek
7:30-8:30 Reggeli
9:00-12:00 Csoport foglalkozás 20 perc szünettel.
12:30-13:30 Ebéd
14:00-17:00 Csoport foglalkozás 20 perc szünettel
17:30-18:30 vacsora
19:00- től tábortűz az időjárás függvényében
04
Vasárnap
7:30-8:30 Reggeli
9:00-11:00 Erdőjárás időjárás függvényében búcsúzkodás, lezáró foglalkozások.
Lélekösvény elvonulás
Tér, ahol újra találkozhatsz önmagaddal
Csütörtök délutántól vasárnap délig várunk szeretettel a Lélekösvény elvonulásra, egy különleges önismereti utazásra Váralján az erdő szívében. A helyszín egy barátságos, meghitt ház az erdő közepén, ahol még térerő sincs, csak madárcsicsergés és patak csobogás.
Ez a néhány nap a természet csendjében, a lovak jelenlétében, és megtartó szakmai kíséretben ad lehetőséget arra, hogy:
- lelassulj, megpihenj,
- ránézz elakadásaidra,
- és újra kapcsolódj ahhoz, aki legbelül vagy.
— 01
Amit kínálunk
- Kis csoportos terápia – okleveles pszichológus vezetésével
- Művészetterápiás foglalkozások – képzett művészetterapeuta kíséretével
- Agyagozás – testközeli, elmélyülést támogató alkotófolyamat
- Ló asszisztált önismereti élmény, természetes, szelíd módon
Csend, természet és erdei jelenlét – valódi kikapcsolódás
— 02
Helyszín
Baranya Vármegyében, Váralján Vörös-Cser erdei vendégházban minden adott egy valódi elvonuláshoz:
- Két fős szobákban szállás, teljes ellátással (három bőséges, házias étkezés naponta)
- Erdei környezet, madárcsicsergés, patakcsobogás, erdőillat
- Egyszerű, tiszta, szeretettel berendezett tér, ahol lehet pihenni, lenni, megérkezni
Foglalkozásaink
Minden foglalkozás egy lehetőség arra, hogy közelebb kerülj önmagadhoz – csendben, mozdulatban vagy éppen kapcsolódásban. A különböző élmények más-más úton vezetnek, mégis mind ugyanarra hívnak: jelen lenni, megérezni, meghallani, ami benned van.
Eger Gabriella Művészet terápia
Agyagozás – amikor a kezed mesél helyetted
Van valami egészen különleges abban, amikor az ember agyaghoz nyúl. Ahogy a kéz a nyers anyagba süllyed, és elkezd történni valami… nem kell tudnod, mit formálsz, nem kell „jól csinálni” – csak jelen lenni.
Az elvonulás során meghívunk egy agyagozós művészetterápiás térbe, ahol nem kell művésznek lenned – csak hozd magad, a kezeidet, és amit épp érzel.
Ez a foglalkozás nem technikai tanfolyam. Nem tanítunk korongozni, nem méricskéljük, „szép lett-e” a tárgyad. Itt az a fontos, hogy az anyagon keresztül kapcsolódj önmagaddal, a testeddel, az érzéseiddel. Az agyag mindent elbír – a haragot, a csendet, a játékosságot, a bánatot, a kíváncsiságot.
💬
Milyen
lesz?
Egy nyugodt térben leülünk, és szabadon dolgozhatsz az agyaggal – gyúrhatod, formálhatod, törheted vagy simogathatod, ahogy jól esik. Kérhetsz témát, vagy hagyhatod, hogy a kezed vezessen. Nem baj, ha nem tudod, mit csinálsz – az anyag megmutatja, mire van most szükséged. A végén, ha szeretnéd, megoszthatod az élményt a többiekkel, de az is rendben van, ha csak csendben alkottál.
✨
Mit adhat neked?
Segít lelassulni, megérkezni a testedbe, és biztonságosan kifejezni mindazt, amit szavakkal nehéz lenne. Támogat, ha szorongsz, ha túl sok a gondolat a fejedben – az agyag „lehúz” a jelenbe, és segít kapcsolódni önmagadhoz. A folyamat végén kezedben tarthatsz valamit, amit te formáltál: egy kézzel fogható emléket abból, ami benned született meg.
Sándor Anett csoport terápia
Szabadon áramló csoportterápia – ahol önmagad lehetsz
Képzeld el, hogy egy nyugodt, természetközeli helyen vagy, ahol végre nincs elvárás, nincs „jó válasz”, és senki nem mondja meg, miről kell beszélned. Egy olyan térbe érkezel, ahol mindenki önmagát hozza, és semmit sem kell jobban tudni, mint ahogy az épp benned van.
Ez a szabadon futó csoportterápia – más néven nem irányított csoport – lényege:
nincs előre meghatározott téma, nincsenek kötelező kérdések vagy gyakorlatok.
Egyszerűen összeülünk, és megnézzük, mi van itt és most, benned, bennünk, a térben.
Lehet, hogy valaki egy érzéssel kezd, egy kérdéssel, vagy csak csendben marad. Lehet, hogy valaki mesél valamit, ami megérint – és elindul valami. Talán te is megosztasz, talán csak figyelsz. Minden reakció rendben van.
A csoportot egy terapeuta vagy facilitátor tartja keretben – ő figyel, jelen van, támogat, de nem irányít. A biztonságos tér adott, és te döntöd el, mennyire lépsz bele. Nincs nyomás, csak lehetőség: kapcsolódni, magadra nézni, megérintődni, növekedni.
✨
Mire számíthatsz?
Őszinte, mély beszélgetésekre – vagy épp csendes jelenlétre, ahol elég csak lenned. Kapcsolódásokra – másokhoz és önmagadhoz, szerepek nélkül. Egy olyan térre, amit együtt alakítunk, és ahol minden pillanat pont úgy történik, ahogy szükséges. Lehetőséget kapsz önreflexióra, ha készen állsz rá, vagy egyszerűen csak az együttlét békéjére, ha most az esik jól.
🙌
Jó tudni
Ez a forma különösen neked szól, ha szeretnél közelebb kerülni önmagadhoz, de nem kedveled a merev kereteket. Nem kell készülnöd, megfelelned vagy bármit bizonyítanod – elég, ha megérkezel. Minden alkalom más, mert a jelenlévő emberek alakítják. Ha belső utazásra vágysz, ahol nincs nyomás, csak elfogadás, akkor ez a tér neked szól. Gyere úgy, ahogy vagy – mi itt leszünk. Veled.
Gabi és Anett lovak jelenléte terápiás foglalkozás
Ló asszisztált jelenlét – gyógyulás kapcsolatban, szavak nélkül
A lovak különleges lények. Nem ítélkeznek, nem kérdeznek, nem sietnek. Egyszerűen csak ott vannak – és figyelnek. És ez a figyelem sokkal mélyebbre hat, mint hinnénk.
Az elvonulás során lehetőséged lesz részt venni egy olyan különleges ló asszisztált foglalkozáson, ahol nem lovagolni fogunk, és nem is trükköket tanulunk. Ehelyett a lovak természetes jelenlétét hívjuk segítségül ahhoz, hogy jobban megérkezhess önmagadhoz – ahhoz, aki épp most vagy.
Elvonulást tartja:
- Eger Gabriella művészet terapeuta lovasoktató és lovastúra vezető
- Sándor Anett okleveles pszichológus
Téged is szeretettel várunk
🐎
Mi történik a foglalkozáson?
Egy természetes térben – karámban vagy legelőn – találkozunk a lovakkal, szabadon és erőltetés nélkül. Nem szükséges semmilyen lovas tapasztalat: a terapeuta és a lovas kísérő végig ott van melletted. A lovakkal való kapcsolat során mély érzelmek és belső minták mozdulhatnak meg. Hogyan közelítesz? Mersz-e kapcsolódni? Mit érzel, ha a ló visszanéz? Lehet, hogy csak figyelsz, lehet, hogy megérint – bárhogy történik, az rendben van. A foglalkozás a jelenlétről szól, és arról, amit benned indítanak el ezek a gyógyító lények.
✨
Mit adhat neked ez az élmény?
Egy mély, szavakon túli kapcsolódást – önmagaddal, a másikkal és a természettel. Biztonságos módon tapasztalhatod meg érzékenységedet, határaidat és a bizalom kérdéseit. A lovak tisztán reagálnak rád, őszintén tükrözve, hogyan vagy jelen. Ez az élmény segíthet önértékelésed, érzelmi stabilitásod és kapcsolódási mintáid felismerésében. Minden pillanat egy visszajelzés – nem szavakban, hanem érzésekben.
🧡
Jó tudni
Nem kell lovasnak lenned, és nem az állat irányításáról szól a folyamat. A hangsúly rajtad van – azon, amit a ló jelenléte mozdít meg benned. Ez egy csendes, nyugodt tér, ahol van idő és tér megérkezni. A ló nem beszél, mégis meghall. Nem kérdez, mégis tükröt tart. Nem siet – és épp ezért segít neked is lelassulni, hogy valóban találkozhass önmagaddal.
Lépjünk kapcsolatba
Hívj telefonon
+36
Írj emailt
anett@egysegben.com
Praxis cím
8360, Keszthely, Bakacs utca 3.