,,Mi lenne, ha a fogyás útja nem diétákkal, hanem önmagad mélyebb megismerésével kezdődne?"
Sándor Anett
Fogyás,
ami a lelket is felszabadítja
Segítek, hogy a tested és lelked harmóniába kerüljön. Nem csak kilókat adsz le, de rálátást kapsz az okokra, amelyek eddig visszatartottak.
Egyéni konzultációk és online kurzus segítségével együtt fedezzük fel, miért nem működtek korábban a módszerek és mi az, ami most végre valóban átalakít.
Miért nem működnek a diéták hosszú távon?
(avagy: A fogyás lelki akadályai)
01.
Érzelmi evés
Amikor a stressz, a szorongás vagy a magány miatt nyúlunk ételhez, az evés átmenetileg megnyugtat, de hosszú távon gátolja a fogyást.
02.
Önértékelési gondok
A „nem vagyok elég jó” érzése gyakran visszahúzó erő. Ha hiányzik az önbizalom, az étkezés válhat vigasszá vagy menekülési úttá.
03.
Túlzott kontroll
A szigorú szabályok és tiltások rövid távon eredményesek lehetnek, de gyakran követi őket falásroham vagy teljes feladás.
04.
Mélyebb lelki okok
Gyerekkori minták, családi elvárások vagy feldolgozatlan élmények tudattalanul is hatással lehetnek az étkezési szokásokra és a testsúlyra.
Így kísérlek végig az utadon
A közös munka lépései
— 01
Személyes konultáció
Egy biztonságos térben beszélgetünk a céljaidról, nehézségeidről és eddigi próbálkozásaidról. Ez a találkozó adja meg az alapot ahhoz, hogy rávilágítsunk a fogyást akadályozó lelki okokra.
— 02
Egyéni
útiterv
Az alapján, amit a konzultáción feltártunk, személyre szabott javaslatokat kapsz. Nem egy újabb „csodadiétáról” van szó, hanem a belső erőforrásaid és megküzdési stratégiáid megerősítéséről.
„Hiszem, hogy a fogyás nem egy újabb diétákról szól, hanem arról, hogy megértsd önmagad. Amikor a lelki akadályokat feloldjuk, a változás nem kényszer, hanem természetes folyamat lesz.”
Sándor Anett - pszichológus
Valódi történetek, valódi változások
Akik már elindultak az úton
Az igazi eredmények nem a mérlegen, hanem a hétköznapokban látszanak. Íme néhány visszajelzés azoktól, akik velem dolgoztak együtt és megtapasztalták, hogy a fogyás lelki oldalról is gyógyulás.
Lépjünk kapcsolatba
Hívj telefonon
+36
Írj emailt
anett@egysegben.com
